中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 10月28日 22時16分

ハムストはパフォーマンスに影響を与える筋肉においてかなり上位に位置する。つまりかなり使う。
それと同時に肉離れなどの怪我も多い筋肉。
ということはどれだけ疲労をためないかがパフォーマンスにも怪我予防にも重要なファクター。
ハムストの特性上、単に伸ばすだけじゃ不十分で、いろんなレベルからアプローチが必要。
溝の深さがしっかり保てているかもそのうちの一つ。

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