喜田彩子さんのインスタグラム写真 - (喜田彩子Instagram)「＼朝から身体と心をコントロール！／ #zenplace ⁡ @zenplace_official のピラティスレッスンに🍃 段々呼吸の仕方も慣れてきました。 ⁡ ピラティスは身体の動きと呼吸のリズムを合わせながらインナーマッスルや体幹を鍛えるので呼吸に集中し呼吸も深ーーくなり私は自分を“内観”できるとても貴重な時間だったりします🧘‍♀️✨ ⁡ もちろん、骨盤や背骨・肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることで姿勢改善・ケガをしにくい身体づくりにも◎ ⁡ ⁡ 身体や心の悩みを改善することで心が満たされて今日は一日とてもスッキリ晴れやかな気分だった☺️💓 ⁡ ⁡ スタジオは、検温、消毒や空気の入れ替え感染対策も徹底されているので安心ですし、自宅からオンラインで受講されている方もいらっしゃいましたよ〜🖥💕 ⁡ スタジオは全国にあるので気になる人は是非体験からスタートしてみるのが良いかも！ ⁡ ⁡ ⁡ #PR #zenplace #zenplace麻布十番店 #ピラティス #ヨガ #運動 #体幹トレーニング #ボディメイク #bodycare #bodymake #pilates #麻布十番店」10月21日 18時42分