吉原珠央のインスタグラム(tamaoyoshihara) - 10月16日 20時14分

土曜日の朝♫

「1日の始まりに好きなものを食べる！」というのが日々の楽しみの一つです♡

最近は炭水化物の量を少し減らしていまして、パンケーキ🥞はミニサイズにカットしました（そこまでしても食べたい！）

厳しくしすぎると余計にそのことへ意識がいってしまうので、程よく程よくでいいんです。うふ。

安心基準が高いアメリカの『NATURE'S PATH』のオーガニックグラノーラは、おやつとしてもボリボリ食べています。

食物繊維たっぷりですがボウルいっぱいにするとカロリーが跳ね上がります！

なので30〜40gくらいにして美味しくいただいています。

その後はピクニックへ。子供たちはサッカーや遊びで、私はノートで講義の復習です📔

急にボールが飛んできたり、木から実が落ちて洋服にべっとりついたりで、落ち着かなかったけれど😅

それでも良い気分転換になりました〜。

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