榎並大二郎のインスタグラム(enami_daijiro) - 10月2日 18時34分

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最近、うつぶせ練習をしています。
薄い敷物の上で、窒息しないように注意しながら数十秒ほど。
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うつぶせにすることで首や背筋が発達するそうで、息子も一生懸命、背中を反ったり頭を上げようとします。
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トレーニングのことになると厳しくなりがちですが、こればっかりは穏やかに見守りました。
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#ぷよぷよしていて
#鍛えがいのある身体です
#ダンベルでも持たせたいところを
#自重トレーニング で我慢
⁡#パーソナルトレーニング

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