岡部紗季子のインスタグラム(sakiko_okabe516) - 9月20日 21時43分

“CORE
#core #coretraining #腹筋 #腹筋トレーニング #体幹トレーニング #🏋🏽‍♀️
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苦手な体幹トレーニング！
そのせいでお腹の腹筋はもう何年もありません💦
でも腹筋の縦線とか見た目はもちろんカッコいいし
動く上でも絶対大事だと思うから、
どんなトレーニングの後でも
これだけは必ずやって帰ります😚👍🏽
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体の軸、
芯の部分を
強くするって本当に大事！
体が整うと心もまっすぐなる感じ！
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鍛え続けること
気持ちを強く持ち続けること
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少しきついことやってないと
すぐ忘れちゃいそうな気がするから、
トレーニングがんばることにしてる💪🏽💪🏽
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そして
何事もバランスを整えるのが大事で、
前をやったら後ろ
腹筋やったら背筋も！

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