Aya（小山内あや）さんのインスタグラム写真 - (Aya（小山内あや）Instagram)「#AYAごはん 🍽✨ お魚は鯖。塩麹で味付けしたのが白い方、醤油とみりん胡麻は茶色い方😋。「オメガ３脂肪酸」のためにお魚を積極的に食べたり、プラス亜麻仁油も大さじ一杯そのまま飲んでます(３枚目の写真)。コレは毎日。🙏🏻✨ 例えで言えば、どんだけ良い車🚙であったって、どれだけ良い車体🚘であったって、そこに古くて錆びついたオイルをさしちゃうと故障の原因になってしまう様に、人間の身体も同じ👏🏻 トレーニングでせっかく作った身体には良いオイルを摂ってあげて、何歳になっても質の良い身体を目指したい。✨ コレも怪我をして学んだこと。 #オイルは大事🙏🏻 #身体のために良い油摂ってあげて下さい✨ #亜麻仁油オススメです💁🏼‍♀️」9月13日 19時35分