神崎恵のインスタグラム(megumi_kanzaki) - 9月9日 09時00分

おはようございます。
実はわたし、早食いです。
子育て、仕事をしている中で、いつの間にか身についてしまった早食い。
いや、本当に早いんですよ、みんなびっくりするくらい。
なのですが、自慢できることではなく、
健康にも肌にも悪いこの早食いを改善すべく、
今朝も100回噛むことを意識しながら蒼の元米を楽しんでいます。
最近はだしプレッソで作ったスープもすきで。今夜も作ろ〜。
3枚目のたまごご飯は昨日のもの。　
4枚目は通っている @bhy_salon の臓活茶。
種類によって、朝飲んだり、夜飲んだりしています。
@岡野瑞恵 さんに教えていただいたお米、美味しくて🤤
母にも送ろうと思います。
少し忙しくて体のメリハリがなくなり気味なので、しっかりご飯。
肉もあり、筋肉もある立体感のある健康な体を目指して。
新しいトレーニングもとてもよくて、今まで以上によく食べよく動いています🏋️‍♂️🤸‍♂️
今日も長丁場。雨の1日、マイペースに☺️

#朝ごはん
#蒼の元米
#滋養米
#臓活茶

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