経塚翼のインスタグラム(tsubasa_kyoduka) - 9月3日 18時14分

お友達に教えてもらったレシピ♪
おいしかったので紹介！

【材料 2人分】
皮なし鶏胸肉:1枚
塩胡椒 : 適量
卵 : 1個
片栗粉 : 大さじ1
醤油:大さじ1
酢:大さじ2
みりん:大さじ2
【豆腐タルタル】
豆腐:250g
刻んだらっきょ:30g
ラカント:大さじ1
塩胡椒 : 小さじ1
パセリ: 少々

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

なんでもお気軽に話しかけてくださいー！
【 @経塚翼 】

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

#チキン南蛮
#豆腐レシピ
#ダイエットごはん
#ダイエット料理
#ダイエットレシピ
#料理男子
#食べて痩せるダイエット
#食べて痩せる
#食べても太らない
#高タンパク
#高タンパク低糖質
#高タンパク低カロリー
#鶏肉料理
#鶏肉レシピ
#低糖質レシピ
#低糖質
#低糖質ダイエット
#低糖質メニュー
#糖質オフレシピ
#糖質制限レシピ
#糖質制限ダイエット
#糖質オフ
#豆腐レシピ
#豆腐ダイエット
#罪悪感なし
#太らない食事
#痩せる食事
#痩せるごはん

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する