高山直子のインスタグラム(nao_70koro) - 8月31日 16時21分

一番始めたかったこと🧘🏼‍♀️
ピラティスを始めたくて、友達にもどこがオススメ？って聞いてたんですがそのタイミングでまさかのご紹介いただき体験に行ってきました🤸🏼‍♀️
@BASIピラティス
産後の凝り固まった体をゆっくりほぐしていく感じ、呼吸をしっかり整え、身体の内部と会話する感じ…あぁスッキリ🧘🏼‍♀️
マスクしてると呼吸も浅くなりがちだから、しっかり深く息をする時間って必要だなと。
今回はグループレッスンに参加したけど、プライベートレッスンで通いたいな。週一1時間なら時間作れそうだ✊🏻
スタジオは心配な感染対策もしっかりとされてて最新の空気清浄機も完備されてて安心。
心配な方はオンラインもありますよっ
気になってる方、ぜひぜひ🧘🏼‍♀️✨

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