羽咲みはるのインスタグラム(miharu_usa) - 8月4日 22時41分

最近からだづくりを頑張り始めました💪
まんまとコロナ太りしてしまって
人生の中で最大に太りまして…
これは本当にまずい！！と
１年ぐらいずっとダイエットはしているけど
ずっーーーとリバウドちゃって😭
壁にぶつかっていましたが
最近やっとコロナ前に戻ってきて-5キロが安定してきて
とてもいい感じになってきました🥳

コロナ前まで暴飲暴食し放題だったのに
痩せてはないけど爆太りしなかったのって
毎日のようにパークで散々歩き回ってたおかげだったんだなぁと本当に実感しましたね😅笑

暴飲暴食をやめて筋トレ、ストレッチ
湯船につかるとか基本的な事をしているのですが
また停滞期がやってきて見つめ直すと
身体が冷えがすごく気になるし
代謝が悪いかなぁとか色々悩みにぶつかり中で
温かい飲むようにしたり
最近は
整体に行ったり
ランニング、ダンベルで筋トレとか始めてみました！💓

運動やお風呂の前にL-カルニチンを摂ると
ポカポカしてくるのがはやくて
すごく信用しているのですが✨
冷え性にも良いポカポカ成分や
一緒に摂りたい成分が一緒に摂れるので
極ボディ(@kiwamibody_official)も
飲み始めました💪
燃焼サポート成分が9つも入っててよいです🥺

毎日の入浴で温まってお気に入りの入浴剤は
きき湯とアユーラです💓
特にお気に入りなのを二枚目に載せました🥰

健康的になれるように引き続き頑張ります😂

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