渡辺加和のインスタグラム(watanabekazue) - 7月27日 11時49分

昨日は、朝トレーニングからの
夕陽見ながらの #皇居ラン ‼️🏃‍♀️🌆
すっかりハマってしまって、今回は初の15km完走しましたあー‼️😍サイコーでした✨
皇居3周👟めちゃくちゃ楽しかった‼️
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週末の金土日の福岡→京都→ageHa→早朝ロケの過密スケジュールでめちゃくちゃ浮腫んでた身体を一気に解消させるために‼️
昨日はトレーニングしてからの夕方有酸素運動でバチバチ鍛えてきました🔥🤩
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最近はお昼暑いから、夕陽見ながら走ったけどこの時間帯の皇居も綺麗でした🏯✨✨✨
途中大量の虫さんが飛んでるところに顔突っ込んじゃったりとかしたけど…笑🤣🦟
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女の子は睡眠時間、食事、忙しさ、ホルモンバランスですぐ浮腫んじゃったりするから、悩むよね💦太ってしまった場合と、大きな浮腫みの場合やったりする💦
かずへは浮腫みやすい体質やからそんな女子の気持ちがすごーくよくわかる！！😫
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無理はしすぎない程度に、味の濃すぎない食事と入浴で汗流して、昨日はスッキリして寝ました♨️
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『継続は力なり』という言葉を、めちゃくちゃ最近痛感してる🥺しかも楽しくトレーニングしてダイエットできたら、最高だよねっ😍☀️❣️
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次は4周‼️20kmに挑戦するぞーーー‼️
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いつもわたしのナイスすぎるトレーナー @TOMOMI ともちゃん😭💕
勇気とパワーをくれてありがとうっ❤️❤️❤️
かずへ、まだまだがんばるよっ🌈✨🥰
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