雫石将克のインスタグラム(shizukuishi_820) - 7月16日 17時44分

最近はHIITを毎朝の日課に加えてます！
20秒ダッシュ、10秒休憩を8セット！！！

体脂肪が燃えます！！！！

同じ有酸素を続けるよりも、いろんな動きをすると新しい刺激が入るので良いと言われてるんですよ😎
ウエイトトレーニングにおいても同じ！😎

今日は筋曜日、、、、がんばろおお！😎

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