伊藤小春のインスタグラム(koharu_ito_) - 7月14日 23時10分
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セブンイレブンの
『たんぱく質が摂れるローストチキン&スパイシーチリ』ってサンドイッチが美味しくてね🤤🌮
でも小麦粉は出来るだけ食べないように
してるから、オートミールでトルティーヤ風
にして作ってみました♡
おいしー!!!
小麦粉控えてもこれのせいで太るー!!!
↓↓興味のある方だけ↓↓
①オートミール(30g)を粉砕する
②片栗粉(5g)水(80ml)オリーブオイルちょっと、
塩胡椒を①に混ぜる
③焼く(このサイズ3〜4枚くらい)
④両面焼けたらおわり!
あとは好きな具材をのせれば美味しい
ハムチーズは当たり前に美味しい
水の量はいつも適当なので
お好みで加減してください!
この写真だと
タコスミート、チーズ、鶏むね肉、ゆで卵🥚
ほぼセブンと一緒
大豆タコスミートはセブンで売ってます
これを使うことで本家と同じ味になります
一番のポイントですね。笑
鶏むね肉は割いてカレー粉をまぶしてみたら
こちらは本家より好みになりました🥰
ああパスタ食べたい
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2021/7/14