ディーン・フジオカのインスタグラム(tfjok) - 6月27日 15時27分

ここ最近トレーニングについて沢山の質問を頂いたので、今回は自宅で使ってる道具たちを初公開🪛

普段は自重トレーニングがメイン。
もし負荷が必要ならチューブか最低限の重量を使う感じ。
あとは軽いシャドーボクシングとかかな。

最近ハマってるのが足裏トレーニング。
ジムでも裸足で運動が多いので、コン詰めてやると指の皮が剥けそうになるから、テーピングも機材扱い。
指先と見つめ合うだけで終わる時もあるが😂

ちなみに次の目標はプランシェ。激ムズ。
右肘が曲がり易いので、もっと小指側神経で握るのが課題。頑張る。

以上 #deansbootcamp 現場からでした🤸‍♂️

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