Vivi Winklerさんのインスタグラム写真 - (Vivi WinklerInstagram)「SEM NEURAS OK? 😰 SABER RESPEITAR E ENTENDER CADA FASE DE EVOLUÇÃO DO SHAPE É FUNDAMENTAL PARA O PSICÓLOGO E REAL FELICIDADE… Muitas pessoas se cobram demais para atingir seus objetivos e isso não é sustentável… uma hora a mente cansa e pede para parar… para obter sucesso no shape basta entender suas fases e curtir-las da melhor. Exemplo, eu estava em off , logo tinha mais peso, celulites e gordura no corpo… vc acha mesmo que eu liguei? De forma alguma 🥰, na realidade curti é muito! Pude comer bem mais, ter um shape mais volumoso e aceitei a fase da melhor forma possível. Hoje meu carbo já foi reduzido a pré e pós treino, na não posso comer mais tanto, e já estou secando e da mesma forma curtindo o shape. Celulites sumindo, barriga encaixando, densidade se mantendo e assim vai. Por isso, sem neuras, quando o seu nutricionista mandar VC COMER COMAAAA, curta mesmo! Aceite tudo da fase em que estiver, não sabote a dieta querendo ficar extremamente seca no off, e tb não acelere a ponto de passar dos objetivos… simplesmente curta o seu momento. EM QUE MOMENTO VC ESTA HOJE?」6月18日 23時03分