SHIHOのインスタグラム(shiho_style) - 6月14日 07時55分

My morning routine🕊🌱

朝起きたらまず、スプーン1杯のオーガニックココナッツオイル🥥を5〜１０分くらい口に含ませてる！

インドの伝統医学アユールヴェーダの「オイルプディング」という自然療法で、寝ている間に汚れた口内をきれいスッキリ洗浄してくれるの。ココナッツオイルは、抗菌作用や抗ウイルス作用があるので、おすすめの健康法です。

うがいをして口をすすいだら、水素水とオーガニックレモン🍋1個分を絞ったレモン水をコップ1杯いただきます。水素水は、ずっと日本トリムの整水器を使っているよ。

これは昨日から始めた日焼け・シミ・シワ対策なんだけど、ウィルスの抵抗力もアップしてくれるみたい！

スッキリ目覚めたら、ヨガ&瞑想で朝のルーティン完了🌿

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