木佐貫まやのインスタグラム(maaayaofficial) - 6月13日 20時07分
懐かしいー🤣
安定期以降は、生まれる1ヶ月前まで週2でトレーニングして体はもちろん心も健康に過ごすことを意識してた🌼
いつもお世話になってるトレーナーさんがその日の体調や、体の状態を見てメニューを組んでしっかりサポートしてくれたおかげで安心してトレーニングできました💕
撮り溜めしてる動画どんどん載せてこーっと!
妊娠期間中のトレーニングは病院の先生と相談しながら、自分の体調と相談しながら行っていました。
人それぞれ体は違うので無理はせずに自分にあったマタニティー期間を過ごすことが1番!😌
妊娠中と妊娠前の違いよ🤣笑
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2021/6/13