Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 5月26日 16時59分

今月号のテーマの「二の腕」トレ🔥
ペットボトル2本でお家でトライ‼︎‼︎
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3 rounds of :
20回 Hammer Curl
20回 OverHead Extention
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詳しい説明はSafariページ内のQRコード、もしくはYouTubeチャンネルからどうぞ💁🏼‍♀️⚡️⚡️

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