Yuuさんのインスタグラム写真 - (YuuInstagram)「▒ お肉も野菜もモリモリ！（レシピあり） _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 𓎩 #キャベツと厚揚げの中華風そぼろ炒め ▷▷▷ 2枚目以降にレシピの詳細を記載しているのでスワイプしてチェックしてね➰➰✈︎💓 _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ お財布にやさしい食材を使った中華風の野菜炒め🥬 ただただ炒めるだけなのにお肉も野菜も一度にとれる上ご飯もモリモリすすむ🍚 厚揚げ入りでボリュームも🙆‍♀️ ポイントはタレの絡ませ方💡 ちょっとしたことですが水っぽくなったり味が薄くなったりしないのでとってもオススメです🥰 🔷今回使用した器は新刊のご予約特典の器です✨ （抽選で50名さまにプレゼント🎁）ただの炒め物もなんだかおしゃれに見えますよね💓 ———————————————————— ▒ キャベツと厚揚げの中華風そぼろ炒め ▒ ———————————————————— ⏰調理時間：10min 🐧冷蔵保存：2〜3日 🥘使用した器： #古谷浩一さん ❲材料：2人分❳ 豚ひき肉...200g 厚揚げ...1枚（110g）キャベツ...200g にら...1/2束（100g）ごま油...小さじ1 〔A〕酒...大さじ2 しょうゆ、オイスターソース、砂糖...各大さじ1 しょうが...チューブ1〜2cm ➊厚揚げはペーパータオルで余分な油を抑え、食べやすい大きさに切る（私は16等分にしました）。キャベツは手でちぎり、にらは3〜4cm長さに切る。 ➋フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚ひき肉を炒める。ひき肉の色が変わったら、厚揚げを加えてサッと炒め、余分な油をペーパータオルで拭き取る。 ➌〔A〕を加えてさらに炒め、全体に絡んだらキャベツを加えて炒める。キャベツがしんなりしたら、にらを加えサッと炒めたら火を止める。 ♻️ 代用食材 / 調味料 / P o i n t ♻️ ▫️——————————————— ▷▷▷ pic3枚目にまとめております（写真を右にスワイプしてください）👉 ▫️——————————————— 🎀 \ \ 新刊予約受付中 / / 🎀 ▫️———————————————————— やる気のない日もおいしくできる！【Yuuのラクうま♡野菜まるごとレシピ】 ▫️———————————————————— ✔︎5月31日（月）発売 ✔︎ページ数：144ページ ✔︎レシピ数：過去最高の180品（新作レシピ半数ほど） ✔︎作り置き・お弁当対応🙆‍♀️ ✔︎巻末とじ込み付録野菜の長持ち保存表一覧表（切り取って冷蔵庫に貼れます✨） ▫️———————————————————— 🔔 \ \ Amazon予約特典 / / 🔔 数量限定のため、なくなり次第終了となります🙏 ▫️———————————————————— 八角なので縁起もよく横に長いのでワンプレートにもできますしお魚も乗せれます🐟 角皿なので、食卓にデッドスペースをつくらず収納もしやすいのでオススメです🥰 ▷▷▷ 詳細は7〜8枚目へ➰➰✈︎💓 ▫️———————————————————— 🎁 \ \ Amazonご予約プレゼントキャンペーン / / 🎁 ▫️———————————————————— Amazonで予約しインスタでアップして下さった方に抽選でプレゼントさせていただきます🙏 ✔︎ 「電気圧力鍋（Panasonic予定）」or ✔︎ 「圧力鍋（フィスラー社予定）」 1名様 ✔︎「BRUNO ブレンダー」or ✔︎「栗原はるみまな板（丸）大3cm」or ✔︎「貝印スライサーセット」 10名様 ▷▷▷ 詳細は9〜10枚目へ➰➰✈︎💓 ▫️———————————————————— 🏷 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #晩ごはん #野菜炒め #厚揚げ #厚揚げレシピ #キャベツ #キャベツレシピ #キャベツ料理 #作り置きおかず #作り置きレシピ #作り置き #作り置き冷凍 #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #つくりおき #野菜たっぷり #野菜 #手抜きではない知恵である #料理が楽しくなるきっかけづくり #むね肉センセイ #好物はあたりめ」5月14日 7時53分