西野未姫のインスタグラム(nishinomiki_official) - 5月13日 11時43分

スッキリ大根💩✨

回復食1日目の朝にやったスッキリ大根が良かったので紹介します😆✨

ファスティングした後が効果的みたいです！

〈大根1/3、昆布、梅3個、味噌、きゅうり〉
・大根を細長く切って２リットルの水と昆布を入れて40分茹でる
①コップ一杯の白湯を飲む
②だしと梅を混ぜたのを飲む
③よく噛んで大根ときゅうりを食べる（味噌つけて良い）
②③を繰り返してゆっくり食べ切る。

そうするとお腹がぎゅるぎゅる言い出して宿便スッキリです💩✨

私もやってびっくりでした😳

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