千賀滉大のインスタグラム(kodai_senga_) - 5月7日 14時14分

たまには僕の最近の細かいことを話せたらと思います。

最近BOXに座りながら投げていて、
大半の人が普通に50mの距離投げてるのを見て、
なんでだという質問をされたの
で自分なりに答えたいと思います。

投げる時のイメージは、肩肘を意識せずに、投げることが怪我回避には大切で、
肘から先に出したり肩を大きく回してとか考えると、コントロールも定まらないし遠くまで飛ばないと思います。

左右の腹斜筋だったり
腰椎胸椎の分離、胸郭の柔軟性、など僕は細かい意識してますが、文字だけだと難しいです。

肘から先に出てしまう人はこれは
やらない方がいいと思うので、投げて肩肘に違和感が来る方はチャレンジ
しない方がいいと思います。。

投げれる方は是非チャレンジしてみてください、難しさはあるのでいい練習になるかもわかりません(^^)

とりあえず今の僕は更にパワーアップすることを考えて前を向けています。

#BOXスロー

#グラブは田中正義のローリングス
#let's go hawks

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