MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 5月2日 16時58分
今日はリクエストが多かった下腹対策！
MANAもチョコレート🍫でなかなかお腹周りが
タイトになりませんが😂
一緒に頑張ろう😉👌🔥🔥
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1▶︎脚の角度を変えると負荷をつけれるよ☝️
2▶︎定番だけど脚の伸ばし方を工夫してみました😉
3▶︎腹直筋メインね
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15×3set
2番は脚を伸ばした際に腰が反らないように気をつけてね😉
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2021/5/2
