MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 4月19日 11時04分
今朝はボールを使ってworkout🎾🏋️♀️
1▶︎ストレッチと収縮の腹筋
2▶︎ハムとお尻
3▶︎ハムとお尻
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1は腰が痛い方は控えましょう😀🙌
2.3はバランス難しいけどチャレンジしてみてね😽🌈
今週も楽しく過ごそう😆✨🌴
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ボトムス
@mjdiva_apparel
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2021/4/19
