テレビ朝日「家事ヤロウ」さんのインスタグラム写真 - (テレビ朝日「家事ヤロウ」Instagram)「ピーラーの魔術師・浜名ランチさんの『キャベツしゅうまい』 ①春キャベツの葉を4枚はがし、500Wで1分間レンチン ②春キャベツの葉をハサミで使いたい長さに細長く切る ③冷凍した鶏ムネ肉200gをピーラーで削る ④長ネギの白い部分1/2本を輪切りにする ⑤鶏ムネ肉と長ネギを合わせたらしょう油大さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1、おろしショウガ小さじ2、片栗粉小さじ2を混ぜて肉だねを作る ⑥肉だねをキャベツで巻き、それぞれにコーン1粒を中心にのせる ⑦500Wで5分間レンチンして完成！ ★ひき肉ではなく、鶏ムネ肉を削って使うことで肉の存在感U P！ #家事ヤロウ #バイトしすぎ芸人 #ピーラーの魔術師 #ハルカラ #浜名ランチ #キャベツ #春野菜 #cooking #food」4月13日 19時59分