高見侑里のインスタグラム(yuri_takami_official) - 4月10日 21時23分
◡̈♥︎
僭越ながら、今回「高見侑里 開脚180度への道スペシャル」ということで、元新体操日本代表の#坪井穂菜美 さんに開脚のコツを教えていただきました✨
ポイントは、ただただ脚を開こうとするのではなく、隈無く脚全体の筋肉をほぐすことだそう😳
現在の開脚具合はこんな感じです！
110度から120度くらいでしょうか🤔坪井さんによると骨盤が少し後ろに倒れてしまっているので、骨盤を立ててもう少し脚が開くよう毎日こつこつストレッチをして、東京オリンピック・パラリンピックまでに目指せ#開脚180度 ✊
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トップス...#frenchpave
オールインワン...#to_the_sea_hawaii
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2021/4/10
