大下瞳美さんのインスタグラム写真 - (大下瞳美Instagram)「ヨガやりたいけどカラダが硬すぎて恥ずかしくて行けなーい。もう少し柔らかくなったら行きます！え、え、え！なんでやね〜ん。ていつもなります😂😂😂 そもそも柔らかくなりたいからヨガ行きたいんじゃないの？？本当にこの10数年間何度これを聞いたことが。。。これ単純にこんなカラダ人には見せられない！って思っていたり、恥ずかしいと外側に意識を置いているからですよね？エコバッグでお出かけなんて、ブランドもののバックじゃないと私恥ずかしくて出かけられなーいと言っているのとさほど変わりません。もちろん私も通い出した初めの頃は、誰にもみられないよう1番後で、クラスを受けていました。というか1人の世界に浸りたかったからだけど。周りに負けないようにやりすぎて何度ヨガでケガしたことか😅 (これ結局自分のこと無視して周りによく思われたい願望からのただの強欲です。) カラダの硬さというのも様々な理由があります。単純に機能的な問題なのか、思考が先走っているのか、呼吸の仕方なのか、様々です。それを見るためにというか、自分がどんな状況にあるかを明確にしていく練習がヨガにはあります。ヨガアサナ(ポーズ)には、筋肉、腱、筋、関節を柔軟にするという目的があります。他にもありますが、そこからやっと感覚器官の操作やエネルギーの循環を施す手立てがととのいます。ヨガは単純にストレッチを施しているのではなく色んな仕組みにより成り立って皆さんの住処である母体をクリーンにしていきます。その頃には、外側に向きすぎている意識なんてなんにも気にしなくなります。どころか、出来ることが増えていきます。エネルギーも当然どんどん循環がおきてきますから、疲れないカラダに変化していきます。自分の住まいがゴミだらけのゴミ屋敷がいい！なんて思っている人は1人もいないと思います。誰だって快適な方がいいなら、現代人にはまさにヨガは必要なエッセンスだと私は思います。何歳からはじめても遅くないのもヨガのいいところ✨ クラスの生徒さんで70代と80代の方のカラダのスペックの上がるスピードが早すぎて凄すぎる😳 笑顔も確実に激増しています✨ 最&高🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 #ヨガ#ヨガ女子 #ヨガジョ #ヨガ初心者#ヨガ旅#ヨガ講師#ヨガスタジオ#スアヨガ#広島ヨガ#石垣島 #宮古島ヨガリトリート #柔軟性#ヨガポーズ#柔らかさ #柔らかくなりたい#気持ちの問題#yoga#yogapractice #yogateacher #hitomistyle#yogastudio #hiroshimajapan #ishigakiisland #yogapose #yogalove#lovemyself #energie #photo #roxylife#roxyjapan」4月10日 7時48分