コージ・トクダのインスタグラム(koji_tokuda1220) - 3月31日 19時46分

別人になりました😳👏

去年の一番体重があった時は100kg。写真やばいねww
今は90kgで脂肪マイナス10kgです。

やった事と言えば、
⚪︎油はなるべく摂らない
⚪︎発酵食品多めに摂る
⚪︎ランニングとバイクでじっくり時間かけて汗流す
⚪︎スイーツは好きだから食べてもいい
⚪︎トレーニングがんがんやる

くらいです。是非是非是非👀

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