大凪真生のインスタグラム(mao.aemee_) - 3月20日 23時04分
私はお尻をちょいと鍛え始めました。
スクワットは正直苦手😥
スクワットをする時
前腿に力が入りがちですが
座骨を斜め下方向に引っ張って落としていくと私は楽です♪
夏に向けて腰回り,足の強化をしようと思います!!
ムキムキな筋肉じゃなくて
しなやかな筋肉を目指して...
曲に合わせてすると意外とあっという間ですよ🤗
#スクワット
#骨盤 ゆらし
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2021/3/20
