HARUKAのインスタグラム(haruka_o8o4) - 3月4日 20時15分
Beginner version💪
腹筋&体幹
各30〜45秒
（種目の間は30秒休憩）
×3セット以上💪
（セット間は1分の休憩）
#トレーニング #宅トレ #トレーニング女子 #初心者 #beginner #簡単トレーニング #体幹 #腹筋
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
1,827
11
2021/3/4
HARUKAのインスタグラム(haruka_o8o4) - 3月4日 20時15分
Beginner version💪
腹筋&体幹
各30〜45秒
（種目の間は30秒休憩）
×3セット以上💪
（セット間は1分の休憩）
#トレーニング #宅トレ #トレーニング女子 #初心者 #beginner #簡単トレーニング #体幹 #腹筋
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
1,827
11
2021/3/4
