門脇妃斗未さんのインスタグラム写真 - (門脇妃斗未Instagram)「背中・二の腕ほっそりチャレンジ🐈💕 . こんばんは🧜‍♀️✨ . あっという間に２月も今日で終わり！ . 皆さん、今年２ヶ月間どうでしたか？年初めからかっ飛ばした人、やっとやる気が出てきた人、どちらもモチベーションが必要な３月がスタートします❣️ . hiit me fitでは、明日からNEWチャレンジ🎉 “背中・二の腕ほっそりチャレンジ” をしていきます💪✨ . YouTube に毎週アップされるエクササイズを週３回こなして行きます。 . チャレンジは４週間ありますが、上半身が気になる方は夏までのフルコースがオススメ✨ . 例) ３月→ほっそり４週間４月→HIITで背中・二の腕コース５月→２回目ほっそり４週間 . ５月末からは毎年恒例の8weeks challengeが始まるので、それで夏までバッチリ🏖👍✨ . 今年も残り10ヶ月✨先ずは２ヶ月間を振り返り、新たな目標に向けてかっ飛ばしていきましょう🙌💞 . . ▼お知らせこの度、Youtubeに配信していたプログラム(チャレンジ動画)を、オンラインサロン限定動画へと切り替えさせて頂きました🙏突然、見れなくなってしまった動画もあると思いますが、こちらは全てオンラインサロンにて、いつでもみることができます。 . 今後のプログラムに関しましても、配信後1-2ヶ月を目処にサロン限定動画へと移行していきます。その代わりに、今後はサロン限定で行っていたプログラムをYoutubeにてシェアしていきます💪✨配信後1−2ヶ月で見れなくなりますので、やっておかないと！というモチベーションにもなると思います✨エクササイズを気に入った方はサロンご入会をご検討ください。 . オンラインサロンでは、エクササイズだけでなく、食事、ダイエットQ&Aなど、皆さんがより健康に生活していただけるように情報配信を行っています。一人では継続できないという方も、たくさんの仲間と毎日配信されるエクササイズがありますので楽しく運動習慣が身についてきます🙌 . 是非、パーソナル・トレーニングをオンラインで始めてみましょう🧜‍♀️✨ . ▼DMMオンラインサロン詳しくはプロフィールのリンクから🐈💕 . . それでは明日から、皆さん一緒に背中・二の腕を引き締めていきましょう💪✨ . . #背中#二の腕#背肉 #Youtube」2月28日 19時52分