シンシア・ガーデンのインスタグラム(sincere_garden) - 2月27日 10時03分

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Cafe店長が語る食事とライフスタイルの変化による身体の変化☺️💫
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Cafeへいらしたことのある方はご存知だと思います。店長のちはるさんはスラッと華奢でありながら、仕事中は冬でも半袖やノースリーブ🌟
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いつも誰よりも元気で楽しそうで、アイディアいっぱいなちはるさんから、私たちも多くのことを学んでいます🌄✨
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Cafe有料アカウントは@sincere_garden_cafe
プロフィール欄よりお申し込み頂けますよ^^
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#Repost @sincere_garden_cafe
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シンシア・ガーデン

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先日みなさんに40代心と身体のお悩みアンケートに
ご協力いただきました😉
ありがとうございます。
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1番多かったのが、代謝の低下とダイエット問題でした。
切実...🤭
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ワークショップでは腸のお話を中心に、
身体のお話をしています☺️
わたしの前職はパティシエール。
不規則な生活スタイルと乱れた食生活で、
今より体重は＋6キロ。
痩せてはいるのに、デニムの上にはお腹のお肉が浮き輪状態。背中にもお肉がのり、当時30代の中頃だったわたしが「中年太り」という言葉が頭をよぎりました。
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そんなわたしが発酵食品に出会い、
@BbyE's official account に入社するまでのお話は　
@sgc_fermentation でお話しています。
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発酵食品というとちょっと特殊なジャンルに思えますが、
わたしたちの普段口にしているものは発酵だらけ。
@sincere_garden_cafe のお料理にも
色々隠れていますよ♩
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発酵の力を借りれば毎日のお料理は簡単、ヘルシーに🌿
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入社5年で体重の移動はほぼなくなり、
お腹周りの浮き輪は消え、
気がつけば末端冷え性や吹き出物も治っていました🙌
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40代に入り、若い頃に比べれば当然衰えが出てきましたが、20代の頃より今の自分の肌が好きです。
ファンデーションもやめました。
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40代、50代の方はポッコリお腹や背中のお肉をあきらめないで、美味しく食べながら無駄な物は出しましょう☺️
20代、30代の方は無理なダイエットは禁物🙅‍♀️
甘いものがやめられない、つい食べ過ぎてしまう、
冷え性や生理不順...。
プチ不調を見逃さないで、食事とライフスタイルを
見直してみましょう😉
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痩せていることが美しいなんてひと昔前のお話。
無駄な物はスッキリ出して
「ツヤ」重視でいきましょう✨
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有料発酵レシピアカウント
@sgc_fermentation では簡単発酵レシピをご紹介しています。
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お申し込みをご希望の方はプロフィール欄にあります
リンクからどうぞ😉

#シンシアガーデン#ライフスタイルメディスン#sinceregarden#lifestylemedicine

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