大日方久美子のインスタグラム(kumi511976) - 2月25日 22時00分

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更年期症状が始まった。
今日いきなり。

仕事を終え、1人でランチをしていたら
急に動悸が始まり息が苦しくなった。

顔が歪んでいたと思う。
皆んなに嫌われるているなんて意味不明なネガティブな感情がどっと押し寄せ身体に痺れがきて更に苦しくなった。

生理前鬱と似ていた症状だけど
生理前鬱は @eriko104 にカウンセリングをしてもらったジェモセラピーで治って数年はなかったから、更年期症状なんだと理解した。

出先だからジェモがなく、ちょっとだけ🤏🏻パニックになったけど、すぐに薬局に行き症状を伝えたら取り敢えず今の動悸を抑えるのにと、救心を勧められました。

一粒飲んで少ししたら動悸が治まり、次の予定をこなすことができ家に帰り自律神経を整えるジェモ(ティリ)を飲んでます。←今ここ。

沢山の温かいDMをいただき、同じように更年期の症状に向き合っていらっしゃる方の存在も知りました。

ありがとうございました😭🙏🏻❤️

きてしまったものは仕方ない。
上手く付き合っていく準備を整えないと。

私は植物療法が効きやすいタイプなので
@eriko104 にカウンセリングしてもらいながら、サプリが必要ならそれもトライしてみます。

沢山の方からのDMに助けられたので、これからいきなり来た方へ何かの助けになればと思いシェアします。
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クラブハウスで更年期症状への対処法ルームを作ろうかな。

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#自分メモ
#更年期障害

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