蔭山浩美のインスタグラム(hiromi_kageyama) - 2月25日 21時16分
美容やトレーニングのことで質問いただくことが多いのですが、自分の中では美容は10年ほどお世話になってる酒井流整体( @sakairyuseitai.sakai )さん。
トレーニングは、昨年の中旬からお世話になっているHARADASAN( @haradamasato0513 )、トレーナーはアスカ( @平アスカ )です。
私のSNSを見て行ってくれた方がいて、
すごく嬉しいです😭🙏🏻❤️
トレーニングは基本週一ペース。
酒井流整体さんには昔は月一ペースで通わせていただいていたのですが、時間をかけて根本から改善していただいているので、最近は撮影前などに駆け込ませていただいてます。
酒井先生に施術をしていただくと、いいことが起きるので、パワースポットでもあります🙇🏻♀️🤍
写真を撮る時、ポーズを決めたりせず、不意に撮った写真を見て自分でも「スタイルや姿勢が前と全然違う！」と思えるようになりました。
私にめちゃくちゃ効果があって、合っていても、みんなに合うとは限らないと思いますが、酒井流整体さんとHARADASANにはちゃんと歴史があって、症例も沢山あるので、SNSには色んな情報が飛び交っていますが、美容やトレーニングジムなどを探してる方にはぜひ一度行って欲しいなと思う場所です。
体験にいったり、足を運ぶことは少し気合がいることかと思いますが、体感して、実感することが一番確実でいいんじゃないかなって思います😊
●1、2枚目は不意に撮った写真
意識しなくても姿勢が良くなってるし、脚が綺麗になってる。1枚目はマスクしてますが、2枚目はフェイスラインがちゃんとわかりますし、ピーンとなってるように思います。首も長くなった気がします。
すっぴんで目開いていませんが。笑
●3枚目はトレーニング中の写真
アスカとは親友で、親友にトレーニングをしてもらうのは近すぎて最初はかなり勇気がいりました。
だって、私の身体の事情を全て知られるので。笑
トレーニングを始めたくて、どこに通うか迷っていたけど、アスカにお願いしてよかったと心から思ってます。
アスカ自身がモデル、あいのりという番組を経て、自分と向き合い、トレーニングと出逢って経験し、奮闘し、学校にも通い、受ける側の気持ちをわかってくれます😭
お陰で芝居がもっと楽しくなったし、全ての思考がポジティブになりました。心と身体は繋がってるということを真っ直ぐ感じれています。
アスカは本当に素晴らしくて、信頼できるトレーナーさんです。
●4枚目は通い出した頃と、先週の脚の写真
通い出した頃の写真は、脚の形が足をくっつけて立ってないのに、かなり曲がっていてお見せするのが恥ずかしいのですが笑
土台となる脚を先ずは正しい位置にして、綺麗にすることから始めようとなり、正直自分の脚の形が曲がってるのは遺伝だと思っていたので、半信半疑で脚トレ中心にトレーニングをしていたのですがみるみるうちに脚が真っ直ぐに近くなっていって、変わってきました。まだまだ綺麗になると思っていますが、今の時点でここまで一緒に頑張ってくれたアスカに感謝でいっぱいてす。
最近はもっと姿勢も良くしたいので、背中のトレーニングにも力を入れてます！
※写真は全て少し色味のみ加工してます。
良いことは共有したいなとおもい、長くなりましたが書いてみました🙏🏻🤍
(自分の語彙力が不安でしかありませんが笑)
一時的なものも良いですが、継続して根本から良くしていくことが私が魅力的だと感じる方法です。
性別問わず、悩んでいる方・探してる方の参考になればうれしいです☺️
あと、気づいたら @westoveralls のロンＴばっかり最近着てました😂😂かわゆ〜い。着やす〜い。
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2021/2/25
