macaroniのインスタグラム(macaroni_news) - 2月25日 21時05分

糖質オフ😊「#おからのポテサラ風」このレシピのポイントは↓の投稿文をチェックしてくださいね✨⁠
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✍️このレシピのポイントは…⁠
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✔️カレー粉が味のアクセント♪⁠
✔️ダイエット中の方にもおすすめ！⁠
✔️おからパウダーで糖質控えめ😊⁠
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過去に投稿したレシピの中から⁠
特に人気のあったレシピ動画を再度お届けしています🙌⁠
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ご質問はお気軽にコメント欄にどうぞ😊⁠
macaroni の料理家が⁣返信いたします👩‍🍳✨⁠
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■調理時間：10分⁠
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■材料（2人分)⁠
・おからパウダー：30g⁠
・ツナ缶：1/2缶(70g)⁠
・ゆで卵：1個⁠
・玉ねぎ：1/4個⁠
・無調整豆乳：110cc⁠
・マヨネーズ：大さじ2杯⁠
・カレー粉：小さじ1/2杯⁠
・パセリ：適量⁠
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■下ごしらえ⁠
・ツナ缶は油を切ります。⁠
・ゆで卵は8等分に切ります。⁠
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■作り方⁠
①玉ねぎは薄切りにします。水で10分さらし、水気を切ります。⁠
②ボウルにおからパウダー、無調整豆乳を入れ混ぜ合わせます。おからパウダーがふやけたら、①、ツナ缶、ゆで卵、マヨネーズ、カレー粉を加え全体を混ぜ合わせます。⁠
③お皿に盛り、パセリを散らして完成です！⁠
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★MEMO★⁠
・おからパウダーは細かい粒子のものを使用するとしっとりと仕上がりますよ。⁠
・マヨネーズやカレー粉はお好みの量をご使用ください。⁠
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