江原詩織のインスタグラム(shiori__golf) - 2月25日 08時28分
代官山にある @traininglabunepex でパーソナルを受けてきました🤸♀️
運動前にきちんと身体の評価をして必要なワークを丁寧に指導してくれました!✨
昨年、オーバーユースで身体を痛めてから運動はお休みしていたのですが、そのせいで身体がカチカチに硬くなっていたようで、自分の身体の硬さに驚愕でした😨笑
細かなストレッチ、サボってたなぁ…と反省🐒
たった1回ですが、ストレッチを指導してもらって肩凝りも軽減し、夜もぐっすり眠れました🙌🌈うれぴよー!
動画は一度やってみたかったバトルロープ🪢
たった20秒で死亡でした🤣笑笑
先生のお手本を是非ご覧下さい👉
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2021/2/25