田中幸のインスタグラム(sachitanaka) - 2月23日 10時31分


✴︎産後トレーニング✴︎

産後56日目
ランニングと階段トレーニング再開

2ヶ月前、娘と散歩しに来た場所🤰

やっぱり走るの好きだと再認識
暖かい日は早起きして
この時間を作ろっ

シャワー浴びてスッキリして
お仕事行ってきます🎙

@marmot_japan
#ママアスリート
#アスリート復帰
#復帰トレーニング
#産後トレーニング
#ランニング
#階段登り下りインターバル
#たまにダッシュ
#1時間トレーニング

約1ヶ月で
60kg→49kg
母乳だけで戻りました💪
これは私的に
産前にアクアトレーニング効果あり!

※医師の許可を得て
トレーニング再開してます🏥
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2021/2/23

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