白羽ゆりのインスタグラム(yurishirahane) - 2月22日 21時27分

私の好きな美容飯☺︎

かぼちゃスープ🎃

かぼちゃ(皮ごと)
人参。
玉葱(バターで炒める)
デーツ。
豆乳。
牛乳(少し)
甘酒。
シナモン。
塩。
オリーブオイル。
MCTオイル。

かぼちゃの種。
ピスタチオ。
胡桃。

かぼちゃと人参は茹でて、炒めた玉葱とデーツ、茹で汁、豆乳をミキサーへ。火にかけて最後に甘酒とオイルとシナモンを混ぜます。牛乳も少し入ってます！甘さはここで調整して下さい。

いつもたくさん作ってしまうので残りは冷凍してます。

😋おすすめです😋

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