フジモンティのインスタグラム(fujimonti) - 2月20日 19時13分

ちょっと久しぶりの投稿になってしまいました🙇‍♂️

今回はみなさんのお悩みの中で多かった、インパクトで体が起き上がってしまう動きについて数回に分けてお話していきます。

インパクトで伸び上がる動きは、P4からP5の動きですべて決まってしまいます。

ですので切り返し動作を正しく行うことで、インパクトでの伸び上がる動きを改善することができます☝️

これはジョージガンカスコーチに教わりましたが、アドレスからトップでお尻を後方に突き出してしまうと切り返しで反射運動でお尻が前にでてしまって、結果的に体が起き上がってしまう動きになります。
ですので正しくは骨盤の動きはダウンにかけて少しずつ骨盤が前傾していく感覚が大切です☝️

トップではあまり股関節に乗せる感覚は持たずに切り返しで乗せるイメージを持つことによって、しっかり前傾を保つことができますので、皆さん是非動画を参考にしてみてください👍

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