コマンド・ボリショイのインスタグラム(piko3purej) - 2月20日 17時45分

今日のトレーニングは ＃エブリベンチ からの肩トレ！

このサイドレイズは１セットで十分！！
ぜひ見てね！

肩のワークアウト～サイドレイズ５０回 youtu.be/wCKXVckvewU @YouTubeより

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