加治ひとみのインスタグラム(kaji_26) - 2月19日 21時12分

#pilates.🧘‍♀️🤸🏻‍♀️🌿

完璧を目指すのではなく
『自分らしい身体と心になる』

ピラティス歴10年になるけど
まだまだ出来ないこともたくさん👀
でも課題があるから変わり続けることができて成長を楽しめるよね✨

体が変われば心も変わる。

何事も芯のある柔軟性をね💓

DMでよく「お家でできるピラティス」についての質問を頂くので、、👇✨

✅ピラティスは体のしなやかさを残しながら鍛えられるよ！

✅呼吸を大切にするので自律神経も整い、メンタル面にも効果があるので集中力アップ、良質な睡眠など生活習慣にもプラスな事がいっぱいです‼︎

✅IGTVや YouTubeにピラティスを使ったおうちでできるエクササイズも載ってます！みんなの参考になると嬉しいな🤸🏻‍♀️💕

#ピラティスの撮影はコロナ前の写真になります。

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• nagicia