きりんさんのインスタグラム写真 - (きりんInstagram)「ㅤ ㅤ 妊娠中の栄養のお話🍴♡ ㅤ ㅤ ㅤ 妊娠初期はつわりがひどくて、なかなかごはんが食べられない日々😭 ㅤ ㅤ 看護師としての基礎知識があったからかごはん食べれなくても特に心配とかもせずゆったり過ごしてたんやけど ㅤ ㅤ さすがに体重が減ったのにはびっくり😂💦 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ まだ小さい子どもがいる親戚のお姉ちゃんに相談したらめちゃくちゃいいもの教えてもらったからぜひ妊婦仲間の皆さま、周りに妊婦さんがいるかたの参考になれば🙆‍♀️ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ハナビラタケって言うキノコの粉末なんやけど ㅤ なにしろ安全性が高くて栄養満点 ㅤ ㅤ 画像には書いてないけど高齢者ももちろん食べられるし糖尿病もってる方も🙆‍♀️ （わたしのおじいちゃんは糖尿病ありで食事制限が厳しい😭😭） ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ 粉末で食事の味つけが変わらない、（むしろ少しキノコのコクアップ🤔？） ㅤ だから全く違和感なくて日々の食卓にハナビラタケ入りのごはんが並んでたよ◡̈︎* ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ レシピ本が付属でついてるから最初はそれ見ながらやったけど ㅤ 今はもう適当になんでもパパパッと入れちゃってるw ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ 今回の妊娠で体重減少や貧血とかなんかいろいろ言われたけど ㅤ ㅤ 食事を意識していろいろ変えるのって難しいよね🤔 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ダイエット食はむかしの経験で得意やったんやけど ㅤ 貧血対策とかめんどくさかったー😂 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ 最後の方は大好きなほうれん草といちごは積極的に食べてたけどそれ以外はめんどくさくて別になにもせず（笑） ㅤ ㅤ もらってた薬（クエン酸）も飲んだり飲み忘れたりww ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ でもしっかり数値回復してて先生にも「うん、これなら大丈夫」いただきました🙆‍♀️ ㅤ ㅤ #妊婦 #妊娠 #妊娠記録 #妊娠中 #マタニティ #マタニティコーデ #マタニティライフ #マタニティ生活 #マタニティフォト #プレママ #ぷんにー #ぷんにーらいふ #妊娠プレゼント #妊娠祝い #出産祝い #妊娠後期 #妊娠37週 #妊娠トラブル #妊娠栄養 #おいしいけんこうおいしいげんき #ハナビラタケ #はなびらたけ #免疫力アップ #SPECIALBOX #おもたせ #スーパーフード #サプリメント #調味料 #美容と健康は食事から #βグルカン #免疫力アップ」2月19日 19時48分