フレシャス公式(FRECIOUS) のインスタグラム(frecious_official) - 2月19日 17時58分

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#フレシャス白湯習慣
本日は《応用編》です！
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\気分やお悩みに合わせて✨/
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【白湯+〇〇〇！】
ちょい足しアレンジで、
健康ドリンクを作ろう！
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白湯習慣に大切なのは、続けること。
ウォーターサーバーがあれば、
・お湯を沸かす
・適温まで冷ます
という手間が省けて続けやすいですね😊
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今回は、お悩み別に、
白湯アレンジを提案します！
アレンジを組み合わせて、身体の巡りもアップ♪
ぜひお試しくださいね🌸
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■肌荒れが気になるときは…
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マグカップ１杯分の白湯に大さじ１杯の【はちみつ】を。
ビタミンCがたっぷりの美肌ドリンクに！
【レモン】の絞り汁や輪切りのスライスを入れた白湯も、
肌荒れやシワの改善に効果的ですよ。
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■冷え性がつらいときは…
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すりおろした【ショウガ】を加えるか、
【梅干し】を入れてつぶしながら飲むと、
白湯との相乗効果で体が芯からポカポカに。
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■便秘気味なら…
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【オリーブオイル】を小さじ１杯、白湯に垂らして飲むと、
溜まっていた便の通りが良くなって、すっきり快腸に！
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■食べ過ぎor飲み過ぎちゃったときは…
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夜に食べ過ぎたり、飲み過ぎた翌朝には、
胃酸を整えてくれる【大根おろし】を白湯にたっぷり入れて。
大根おろしは、水分をギュッと絞って冷凍保存しておくと、
飲みたい時に凍った状態で素早く白湯を冷ませるので便利です。
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■なんとなく気分がすぐれないときは…
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白湯に【ミントの葉】を浮かべて、リラックス！
長時間のデスクワークで気分転換したい時にもおすすめです。
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特に乾燥しやすい冬場は、
身体の保湿やお部屋の加湿対策も大切ですが、
まずは身体の中からの”保水”を♪
毎日を快適に過ごしましょう！
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▼フレシャスの公式ホームページでは、
白湯についてさらに詳しく解説♪
ご興味のある方はぜひのぞいてみてくださいね。
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