hazuのインスタグラム(diet50_38) - 2月18日 20時00分

顔、腕、背中、お腹、太もも
オールインワンのトレーニング！

とりあえず今日何しよ〜って迷った時は
この投稿で全身バランスよく鍛えましょう🔥✊

#運動音痴なダイエッターが筋トレやってみた

食事管理もめちゃくちゃ大切ですが
トレーニングもプラスすると
本当に見た目がガラッと変わります😭✨

体重落とすのは食事制限や管理
見た目を変えるのは筋トレ
そしてそれらを継続させるには考え方
この3つがダイエットにはとっても
大切なことだと思っています！

初めから3つとも！よりははじめは
ここから好きなものや、
できそうなものを選んで、
(私は運動嫌いだったから食事管理から始めました)
続けていくうちに考え方も変わり
運動もやってもっと引き締めたい！と思えるようになりました✊🔥

初めから頑張りすぎると途中で
やる気がなくなります😭
とりあえず1つから始める！！
のも大切です👊🔥

痩せる前は身長低いのに、肩幅がゴツかったり、脚が太くて短かったりお腹もぽっこりで、それがすごくコンプレックで、華奢にすごく憧れていました😭

自分は骨格や遺伝的に無理だなぁと
諦めてたけど痩せると
そこまで辛いことをしなくても
日々の生活に少しだけトレーニングの
時間を設けるだけでも
本当にめちゃくちゃ変わった！！😭✨

ちなみに骨格はウェーブです！

痩せることによって自信もつくし
せっかく痩せたんだから、自分磨き頑張ろう！
もっと可愛くなろう！って思えます！
みんないろんなモチベがあると思いますが
私は痩せたことで着られる服の幅も広がり
お洒落が楽しくなりました😊✨

少しでも参考になれば嬉しいです🥰


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