ゆかのインスタグラム(bjyuka) - 2月18日 00時16分

My body is getting back to the previous mine :)
It is more difficult than I thought to be honest, but I understand why:)
Yes my body has changed in order to carry a tiny baby in my belly for 10 months🙏
Little by little, I do what I can do to be the best me at this moment 🤍🙏
#postpartumbody #postpartum
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ヒトのカラダってとっても不思議。
時間をかけて嘘のように膨らんだカラダは、努力すれば少しずつ元に戻っていく🙏
ただ、確実に前とは違くなった私の今のカラダ。
10ヶ月もお腹に生命が宿って成長していたんだもん、そりゃそうだよねぇ😌🤍
お腹のお肉はすぐに増えやすい体型になったし、脂肪もつきやすくて代謝は減りやすくなった。
でも、少しずつ、少しずつ、できるときにできることをやって努力してきたら、やっぱりカラダって少しずつ変化してきてくれるもの✨🙏
これからも沢山の変化と共に生きていくと思うけど、いつも思うのは少しずつ無理せず努力し続けて、より健康で、よりハッピーなカラダでいたいな♥️♥️😌
#産後ダイエット #ボディーメイク
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사람의 몸은 정말 신기한거 같아요:)
오랫동안 아기를 품고 있던 내 몸은 이제야 조금씩 조금씩 원래 몸 상태 가까이 돌아왔어요🙏
그렇지만 전대로 지금의 제 몸의 변화가 이어지는 과정과 컨디션은 예전과 안같아요.
근데 또 생각해보니 10개월라는 긴 시간동안 한 생명을 이 몸속에서 지켜왔기에...몸에 많은 변화가 생기는게 자연스러운거겠죠?:)
제 몸은 뱃살이 예전보다 훨 많아졌고 또 쉽게 뱃쪽에 지방이 쌓이고 신진대사량이 줄어든게 느껴지더라고요🥺
근데도 포기하지 않고 조금씩 조금씩 할 수 있는걸 할 수 있을 때 계속계속 무리하지 않은 선에서 노력을 해왔더니 몸도 긍정적으로 반응을 해주기 시작 했어요🥺✨
앞으로도 많은 변화와 함께 삶을 살아갈거 같지만 항상 마음속에 잊지 않고 지내고싶은건 "몸에 무리가 가지 않은 선에서 더 건강하고 더 행복한 모습으로 있을 수 있게 조금씩 노력을 하기"예요♥️😌
여러분도 항상 건강하시고 행복하세요♥️♥️
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• ゆか