hazuさんのインスタグラム写真 - (hazuInstagram)「脚痩せ × お腹痩せのトレーニング6種痩せたい人はとりあえずこれ見て！✊ #運動音痴なダイエッターが筋トレやってみたこんばんは！今日は脚痩せトレーニングとお腹痩せトレーニングの中から複雑な動きが必要ないものを載せています😆 脚痩せしなくてもいいけどお腹はしっかりと痩せたいという方や逆にお腹痩せはいいからとりあえず脚痩せしたい！という方でも！自分が細くしたい部分のトレはもちろんですがほかの部位のトレーニングもした方が引き締まるスピードは上がると思います🥺✨ 脚痩せしたいと思ってダイエットしてたら気がついたらお尻やお腹も痩せてる！って経験したことがある人いませんか？筋トレで部分痩せを目指すのも良いですが他の部位の運動も一緒にやると全身の脂肪が落ちて、目に見える効果が早くなると言われてます！！もちろん、脚やせのトレーニングをしていると太ももやふくらはぎを引き締める効果はあるしお腹痩せは、ウエストを細くしたりしてくれますが脚だけ！お腹だけ！のトレーニングよりもいろんなところを鍛えたり、運動する方が筋肉の上にある脂肪を早く落としてくれるので効果を実感できてモチベーションも上がります🔥 いきなり毎日全身のトレーニングなんて難しい事する必要ありません！できることからやって体を動かすことに慣れていって欲しいです！慣れてきて、もっと難しいのやってみようかなって思ったら、私の他にもyoutuberの方などがキツめのトレーニングとかも動画UPしてくれているのでそちらをやってみても良いかと思います！！まずはできることからコツコツと！が大切です☺️💞 お料理アカウント @recipe50_38 美容アカウント @h20_dresser こっちのサブ垢たちも、是非フォローよろしくお願いします🥺 #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #食べて痩せるダイエット #筋トレ #腹筋 #脚やせ #二の腕痩せ #筋トレ動画 #下半身痩せ #太もも痩せ #下半身ダイエット #人生最後のダイエット #ビフォーアフター #トレーニング動画 #宅トレ #宅トレ女子 #ダイエット法 #ダイエット記録 #150cmダイエット #150cm #diet #workout #training #fitness」2月17日 19時25分