hazuさんのインスタグラム写真 - (hazuInstagram)「脚痩せ × お腹痩せのトレーニング6種 痩せたい人はとりあえずこれ見て!✊  #運動音痴なダイエッターが筋トレやってみた  こんばんは! 今日は脚痩せトレーニングと お腹痩せトレーニングの中から 複雑な動きが必要ないものを載せています😆  脚痩せしなくてもいいけど お腹はしっかりと痩せたいという方や 逆にお腹痩せはいいから とりあえず脚痩せしたい!という方でも!  自分が細くしたい部分のトレはもちろんですが ほかの部位のトレーニングもした方が 引き締まるスピードは上がると思います🥺✨  脚痩せしたいと思ってダイエットしてたら 気がついたらお尻やお腹も痩せてる! って経験したことがある人いませんか?  筋トレで部分痩せを目指すのも良いですが 他の部位の運動も一緒にやると 全身の脂肪が落ちて、目に見える効果が 早くなると言われてます!!  もちろん、脚やせのトレーニングをしていると 太ももやふくらはぎを引き締める効果はあるし お腹痩せは、ウエストを細くしたりしてくれますが 脚だけ!お腹だけ!のトレーニングよりも いろんなところを鍛えたり、運動する方が 筋肉の上にある脂肪を早く落としてくれるので 効果を実感できてモチベーションも上がります🔥  いきなり毎日全身のトレーニング なんて難しい事する必要ありません!  できることからやって 体を動かすことに慣れていって欲しいです!  慣れてきて、もっと難しいのやってみようかな って思ったら、私の他にもyoutuberの方などが キツめのトレーニングとかも動画UPしてくれているので そちらをやってみても良いかと思います!!  まずはできることからコツコツと!が大切です☺️💞  お料理アカウント @recipe50_38 美容アカウント @h20_dresser   こっちのサブ垢たちも、是非 フォローよろしくお願いします🥺   #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中  #ダイエット仲間と繋がりたい  #食べて痩せるダイエット #筋トレ  #腹筋  #脚やせ #二の腕痩せ #筋トレ動画 #下半身痩せ #太もも痩せ #下半身ダイエット #人生最後のダイエット #ビフォーアフター #トレーニング動画 #宅トレ #宅トレ女子 #ダイエット法 #ダイエット記録 #150cmダイエット #150cm #diet #workout  #training #fitness」2月17日 19時25分 - diet50_38

hazuのインスタグラム(diet50_38) - 2月17日 19時25分


脚痩せ × お腹痩せのトレーニング6種
痩せたい人はとりあえずこれ見て!✊

#運動音痴なダイエッターが筋トレやってみた

こんばんは!
今日は脚痩せトレーニングと
お腹痩せトレーニングの中から
複雑な動きが必要ないものを載せています😆

脚痩せしなくてもいいけど
お腹はしっかりと痩せたいという方や
逆にお腹痩せはいいから
とりあえず脚痩せしたい!という方でも!

自分が細くしたい部分のトレはもちろんですが
ほかの部位のトレーニングもした方が
引き締まるスピードは上がると思います🥺✨

脚痩せしたいと思ってダイエットしてたら
気がついたらお尻やお腹も痩せてる!
って経験したことがある人いませんか?

筋トレで部分痩せを目指すのも良いですが
他の部位の運動も一緒にやると
全身の脂肪が落ちて、目に見える効果が
早くなると言われてます!!

もちろん、脚やせのトレーニングをしていると
太ももやふくらはぎを引き締める効果はあるし
お腹痩せは、ウエストを細くしたりしてくれますが
脚だけ!お腹だけ!のトレーニングよりも
いろんなところを鍛えたり、運動する方が
筋肉の上にある脂肪を早く落としてくれるので
効果を実感できてモチベーションも上がります🔥

いきなり毎日全身のトレーニング
なんて難しい事する必要ありません!

できることからやって
体を動かすことに慣れていって欲しいです!

慣れてきて、もっと難しいのやってみようかな
って思ったら、私の他にもyoutuberの方などが
キツめのトレーニングとかも動画UPしてくれているので
そちらをやってみても良いかと思います!!

まずはできることからコツコツと!が大切です☺️💞

お料理アカウント @recipe50_38
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こっちのサブ垢たちも、是非
フォローよろしくお願いします🥺 

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2021/2/17

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