KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 2月17日 17時00分


ポン酢でおいしく!節約レシピ 3選
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①『鶏むね肉で節約 揚げ鶏の香味ポン酢』
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調理時間:30分
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【材料】 2人前
鶏むね肉    200g
塩こしょう    小さじ1/4
片栗粉     大さじ2
長ねぎ     1/4本
ミョウガ     1個
大葉       5枚
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----- 調味料 -----
ポン酢     大さじ4
白いりごま   小さじ1
砂糖       小さじ1
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揚げ油     適量
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【手順】
1. 長ねぎ、ミョウガ、大葉はみじん切りにします。
2. ボウルに調味料と1を入れ混ぜます。
3. 鶏むね肉は一口大に切り、塩こしょうを振り、片栗粉をまぶします。
4. 鍋底から5cmほどの高さまで揚げ油を注ぎ、170℃に温めたら、3をこんがりときつね色になるまで揚げ、油切りをします。
5. 4を皿に盛り付け、3をかけたら完成です。
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【コツ・ポイント】
鶏むね肉以外の部位でも、お作りいただけます。
ご使用のポン酢に合わせ、砂糖の分量を調節してください。
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②『美味しい節約!もやし餃子』
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調理時間:30分
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【材料】 20個分
餃子の皮       18枚
水(餃子包む用)   適量
もやし        100g
大葉         1枚
①白いりごま     大さじ1
①牛豚合びき肉    100g
①塩麹        大さじ1
①すりおろし生姜   小さじ1
①すりおろしニンニク 小さじ1/2
ごま油        小さじ2
水(蒸し焼き用)   大さじ2
ポン酢        適量
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【手順】
1. もやしをざく切りにします。大葉を細かく刻みます。
2. ボウルに①、1を入れ、よく混ぜ合わせます。
3. 餃子の皮で2を包み、端を水で止めます。
4. 中火に熱したフライパンにごま油をひき、3を入れ焼き色が付いてきたら水を加えて、蓋をし蒸し焼きにします。
5. 全体に火が通ったら蓋を外し水分を飛ばし、パリッと焼き目が付いたところで火から下ろします。
6. お皿に盛り付け、ポン酢を添えたら完成です。
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【コツ・ポイント】
下味の塩こしょうの代わりに塩麹を使用することで、より旨味とジューシーさがアップするのでオススメです。
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③『白菜ともやしのマヨポン炒め』
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調理時間:20分
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【材料】 2人前
白菜      150g
もやし     100g
豚こま切れ肉  100g
①マヨネーズ  大さじ2
①ポン酢    大さじ1
ごま油     大さじ1
糸唐辛子    適量
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【手順】
1. 白菜をざく切りにします。
2. 豚こま切れ肉を一口大に切ります。
3. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、2を入れて豚こま切れに火が通ったら、1、もやしを入れて炒めます。
4. 白菜がしんなりしたら①を入れて中火で炒め合わせます。
5. 全体に味がなじんだら火から下ろし、器に盛り付けて糸唐辛子を乗せて完成です。
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【コツ・ポイント】
調味料の量はお好みで調整してください。
今回風味を良くするためにごま油を使用していますが、サラダ油などお好みの油でも代用可能です。
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2021/2/17

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