山田みおのインスタグラム(30yamada_zaitaku) - 2月15日 19時38分

#身長155㌢◯㌔の私が産後ダイエットをする理由
こんばんは。在宅ワーク総合スクール🏫 
#ママのミカタ学校　講師の山田みおです。

次男こーちゃんが産まれて早2ヶ月が経とうとしています👶
今日は産後初のSPA＆マッサージへ♨️
サウナと水風呂のコンボを4セットほどくり返すと
身も心もゆるみ、頭の芯が冴えるのでオススメです。


さて今日は私がなぜ産後ダイエットをするのか。


それにはまず私の産後ダイエット歴をお話しします。


2016年　長男KP（けーぴー）を産んで半年で−8㌔

2019年　長女たーちゃんを産んで5ヶ月で-6㌔

そして2021年…
次男こーちゃんの産後は+8㌔からのダイエットスタートです。


ダイエットの理由は人それぞれだと思いますが

私の場合は
『太っているより痩せてる自分が好き』
『セルフコントロールできている感じが楽しい』からです。


今回は減量食の【沼】にハマっています
※YouTube マッスルグリルで検索してね


あと毎日の歩数をカウントするアイテム
スマートウォッチを手に入れました。


4月頭に撮影が入ったため
目標前倒しでがんばっているところです💪


痩せて綺麗になりたいママ💖
産後ダイエット仲間募集❗️
（産後っていつまでが産後なんでしょうね？）


ちなみに目標体重は51.5㌔です！！！
（体重バレ）

☆過去のデブ写真と1年前の写真を載せてます

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