TBS「Nスタ」のインスタグラム(nst_tbs) - 2月15日 16時13分

【#いまできること 災害編】

先日の、福島県沖を震源とする地震で被災された皆様、
心よりお見舞い申し上げますとともに
1日も早い再建をお祈りいたします。

〜井上アナウンサーからのメッセージ✉️〜

コロナ禍、地震、気圧の変動、などなど不安が募る日々かと想像しています。知らず知らず、心にダメージが蓄積しているものです。

僕の災害時での「#いまできること」は「脈拍チェック」。
脈拍を確認することで“今”の自分を客観視できるので、僕も日常的にやっています。

他にも、「心の健康」のためにオススメなのは…
・ストレッチ
・深呼吸
・ボーッとする時間
心をほぐす時間も大切になさってください！

本日も「Nスタ」は19:00まで（一部地域を除く）放送中です😊

【公式Twitterも更新中】

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