maari watanabe(まありん)のインスタグラム(manyo_wt) - 2月13日 18時14分

.*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* .
最近のダイエットご飯

鶏肉料理ばっかり！
でも、なんとか飽きずに1週間✨
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ほうれん草とタンドリーチキン丼
(もち麦ご飯)
小松菜油揚げ豆腐きのこのお味噌
梅こんにゃく煮物
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
水溶性食物繊維をたくさん摂って〜とトレーナーさんに言われたので、
こんにゃくとキノコたっぷり！あと白米にはもち麦プラスしてます💕
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* .
#ダイエットメニュー
#ダイエット記録
#ヘルシーレシピ
#リバウンドからの再スタート
#鶏肉レシピ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する