1分間でできる簡単宅トレさんのインスタグラム写真 - (1分間でできる簡単宅トレInstagram)「. 体温は1度下がると免疫力が30％も低くなると言われています🌀 今回は、管理栄養士の佐藤彩香さんに免疫力を高め、からだを温める食事について、自他共に認める寒がりの、俳優・秋元才加さんが直撃！👀 ーーーーーーーーーーーーーー冷え性秋元才加が免疫UPのポイントを相談ーーーーーーーーーーーーーー 🗣@areasayaka 🗣@aykflvwho -冷え症についての悩み ◼︎秋元さんこれまでと基礎代謝や体温を高くするため「温活」していたんですが、撮影や舞台の本番など緊張する場面も多く、その影響からか冷え性が治らないんです。 ◼︎佐藤さんストレスを感じると交感神経が優位になりやすく、血行が悪くなり、体の冷えにつながります。冷えは免疫力の低下にもつながるので改善したいですね。 -糖分の思わぬ影響とは ◼︎秋元さん私は以前、毎日のように加糖のカフェオレを飲んでたんですよ。すると肌がくすんできちゃって。砂糖をたくさん摂ることで糖化が起きたと気がついて、飲むのを止めました。 ◼︎佐藤さん甘いドリンクに使われる糖分は、基本ダイレクトに血糖値を上昇させます。精製された砂糖も体を冷やす食材なので、冷えにも悪影響です…。 @b_and_official の記事より #秋元才加さん #佐藤彩香さん #PR #XEBIO #HEATX #b_and_mag」2月11日 20時05分